Mac 下载 YouTube 视频：免费，最高 4K

NUR Technologies · 2026年10月25日 · 5 分钟阅读

macOS 没有保存 YouTube 视频的内置方法，而大多数“免费下载”网站满是广告、弹窗和假的下载按钮。下面是在 Mac 上用大约一分钟完成的干净做法，以及开始前你应该了解的限制。

你需要什么

• 一台运行 macOS 14 或更高版本的 Apple 芯片 Mac。
• 免费的 Mac 应用 SuDown：无需账号、无需授权、没有广告。
• 你想下载的视频或播放列表的链接。

分步下载 YouTube 视频

1. 获取 SuDown从 SuDown 页面下载 DMG，打开后把应用拖到“应用程序”文件夹。它经过 Apple 签名和公证，所以 macOS 能正常打开。
2. 等它完成初始化（仅首次启动）首次启动时，SuDown 会下载它的下载引擎（yt-dlp、ffmpeg 和 Deno），并保持更新。需要联网，只发生一次。
3. 粘贴链接在浏览器里复制视频网址，打开 SuDown 粘贴，或按 ⇧⌘V。
4. 选择“视频”选“视频”和你想要的画质。如果视频本身有 4K，MP4 最高可到 4K。
5. 点击下载看着进度条走完。完成后在访达中打开文件。随时可用 ⌘O 更改保存文件夹。

下载整个播放列表

粘贴播放列表链接，而不是单个视频。SuDown 会列出所有视频供你挑选，然后按序号保存到各自的文件夹，保留播放列表的顺序。你可以同时排队多个下载，并随时取消或重试。

哪些能下载，哪些不能

SuDown 无法下载私享、有年龄限制或按地区屏蔽的视频，也无法下载直播。如果 YouTube 要求验证你是真人，请等几分钟再试。如果下载突然失败，关闭并重新打开 SuDown，让它刷新引擎：YouTube 经常变动。